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如眠app

类型:日常生活大小: 25.6M 语言:简体中文
更新:2022-08-05 11:30平台:安卓应用
检测:安全无毒 无广告无插件
如眠app

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APP介绍

如眠app,一款专为睡眠打造的健康服务平台。如眠通过家庭作业,分阶段改善睡眠质量,多种音频放送提供,搭配睡眠干预最新科技方法,帮助缓解睡眠压力,提高工作学习生活质量,实现失眠问题的科学治疗。

如眠app特色:

1、家庭作业

化整为零,逐步改善睡眠问题提升睡眠满意度

2、冥想放松

多样化的放松音频,缓解睡眠压力,助你轻松入眠

3、睡眠干预

国际公认的,非药物治疗失眠最一线的疗法CBT-I。

如眠app功能:

【快速入睡】

我们采用专业的ASMR、神奇脑波、轻音乐治疗和强大到超乎想象的专业睡眠曲库

【入眠小技巧】

睡眠师线上传授轻松入眠的小技巧,一呼三吸呼吸调节、冥想放松练习、轻松数羊晚安等,让失眠的你轻松跟“周公约会”

【记录睡眠】

更加有记录睡眠的功能,当你从入睡到浅睡到深睡的时间我们都为你清晰记录,你可以每天对比自己的睡眠状态

【温柔叫醒】

当你设置好你想要苏醒的时间,我们会温柔唤醒深睡的你,轻音乐的呼唤,让你少了闹钟叫醒的烦躁感,保持好心情开始新的一天。

官方简介:

如眠是一款用于治疗慢性失眠的数字疗法软件,依据失眠的认知疗法(CBT-I)研发,以模拟现实中面对面的CBT-I治疗方式来实现治疗。

CBT-I的科学性已经广泛被认可,已被《中国失眠障碍综合防治指南》、美国内科医师协会、欧洲睡眠研究会推荐为治疗慢性失眠的首选方式,能有效并持续改善失眠症状。

APP截图

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